患有强迫症要怎么自我治疗？

你好！自己试着去接受不完美的事物，潜意识锻炼自己，让自己意识到不完美并不代表会毁掉一切。放开自己的内心，多和周围的朋友家人交流自己的病情。

锻炼自己的幽默细胞，让自己更具幽默感。这样可以让自己前面的放松，感受世界的美好与快乐，不要对一切要求太高，放下执念，感受当下的美好。

这样的自我治疗法希望对你有帮助。