月经不调应该要吃什么啊？

您好！根据您的描述，一般情况下，一般考虑是月经和心情,饮食,环境,药物,劳累等均有关系.另外精神紧张,压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等.都可以引起月经推迟.薏苡仁红花粥：薏苡仁30克、红花10克、小米适量。

先将前两味放入水中煎煮，去渣取汁放入小米煮粥，熟后直接服食。