精神过分紧张、心情抑郁、焦虑等精神因素是引起多梦的主要表现。这样的情况一定要及时的治疗，防止导致免疫力降低。饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。
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