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失眠是怎样导致的呢？

健康咨询描述：我已经失眠很久了，睡觉了脑袋也仿佛是很清醒的样子，我整个人看起来都是无精打采的样子，失眠让我的工作生活一团糟，我感觉睡觉的质量很差，睡不好，睡得一点也不深，几乎不可能按时睡着，睡觉的时间非常短。想得到怎样的帮助：什么情况会引起失眠呢？

提问时间：2021-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重引起。

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