问患者提问

睡前喝什么好？在睡前喝什么会比较好呢？

这几天我都休息特别不好，经常会失眠，在睡前喝什么会比较好呢？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前建议喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

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