不能长时间坐那里保持一个姿势，过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下，舒展一下肢体。也可以吃点药，再加上一点通经活络的药。
可以尝试一下针灸和推拿，也是可通经活络有点作用，但是自己平时保养。
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