焦虑吃什么食物补得快

焦虑是一种常见的心理表现，也是一种精神状态，初期的焦虑还不能算是疾病，是一种因保护而存在的情绪（当焦虑在正常能控制范围中）。

当面对可能有害或令人担忧的触发因素时，焦虑感不仅是正常的，而且是生存所必需的。处于焦虑状态时减少食用能够引发焦虑的食物。

多食用些富含维生素尤其是富含镁的食物。