病情分析:根据你的描述你可能一开始就有腰间盘突出可能是比较轻又因为一次崴伤现在症状加重了。指导意见:你可以口服腰息疼胶囊和布洛芬片来缓解,平时要睡硬板床少做剧烈的活动。
以上是对“询问有没有什么好的方法治扭伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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