我有强迫症，怎么自我治疗？

你好，自己不要紧张，让自己放松下来，多注意调节，不要给自己心理压力。自己可以通过转移自己的注意力；参加一些运动锻炼；

和自己的好友或者老师、家长倾诉的方式；做一些自己喜欢的事情；让自己有一个乐观的心态都是可以缓解的。以上是对“我有强迫症，怎么自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！