问患者提问

自己患有抑郁要怎么办？

健康咨询描述：我一直都是一个胆小的人，也不喜欢和别人打交道，特别是现在长大了，也没什么朋友，自己也是很烦，去检查说是抑郁。想得到怎样的帮助：自己患有抑郁要怎么办？

提问时间：2022-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁要有生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

相关问题