贫血如果是缺铁性贫血,情况严重的时候可以在医生指导下服用铁制剂,这样补血效果是最快的。可以去医院做一下血常规检查,查看贫血的程度,如果贫血比较轻的,可以通过食物来补充。
调整饮食,多吃血制品,如猪血、鸭血。猪肝也具有补血作用,可以适当吃一些猪肝。不要挑食,营养均衡,调整过后会有好的改善。
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