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睡眠不好后身上就有很多毛病

，现在经常头昏，流鼻血，腹部痛，偶尔肚子右侧会痛，这是啥情况南曾经的治疗情况和效果：最近一个月出现这种情况还没去医院看想得到怎样的帮助：咋个改善这种情况

提问时间：2022-08-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复，

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