问患者提问

睡眠不好头疼

就要高考了，这几天我晚上睡眠治疗特不好，一闭上眼就是考试，成绩还总是那样的差劲，白天想睡还睡不着，就一个劲的头疼，请问睡眠不好头疼该怎么办呀？想得到怎样的帮助：请问由于睡眠不好引起头疼该怎么办？

提问时间：2021-10-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉或不睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.最好保持8个小时左右的睡眠就够了,老年人本来就普遍有供血不足的症状,所以一天可以分两次睡,中午睡2小时,睡觉时的市内空气要保持流通

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