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我12岁，160斤，怎么减肥。我不爱吃肉

我12岁，160斤，怎么减肥。我不爱吃肉的。每天早上都吃方便面加两个鸡蛋。爱吃主食米饭，蔬菜。

提问时间：2020-02-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么减肥。建议运动配合饮食来减肥。意见建议：建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！避免高油，高脂，高糖，淀粉类食物！

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