用力就憋气是否可以

在用力憋气的时候，就会出现明显的疼痛现象，并且还有痉挛的感觉，有可能是身体出现了缺钙或者其他病因导致，可能会出现胸闷心慌，这些症状，嗯，导致一个，大脑机体的缺氧，会出现头晕啊这些症状，所以说咱们还得注意，不要用力的憋气。

平时养尹素护熙俊，饿因素，呼吸均匀呼吸的好习惯，不要用力憋气，嗯，这样的话可能导致一些不舒服的情况出现。平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；

同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。