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患者提问

得了精神紊乱饮食注意什么

我最近由于学业的压力,感觉得了精神紊乱,在饮食上要注意些什么呢?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    多吃些水果蔬菜,多喝水。可以喝牛奶,另外可以吃稀饭面条、馒头、蔬菜、瘦肉、蛋类等食物,可以根据自身口味选择食物。

    生活规律,少吃多餐,细嚼慢咽,少食辛辣上火食物。要注意休息,减少思想压力。

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