怎样治肩周炎有效

肩周炎可以背部靠墙站立，或者抬头躺在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。还有面壁站立，患侧手指沿着墙壁缓缓向上爬动，抬高上肢到最大限度，再慢慢向下回原处，重复几次增加高度，弯曲肘部，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，从前额经头顶摸脑后部，反复进行。