问患者提问

50岁的妇女老失眠睡不着怎么调理

母亲50多岁，为什么老失眠，睡不着，该怎么调理？母亲50多岁，为什么老失眠，该怎么调理

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等。

相关问题