问患者提问

饮食清淡，但是还是便秘

去年我坚持每天喝燕麦，所以每天几乎都能排毒，今年春节比较不太规律，很上火，但是正式投入到工作之后，我调整作息，也是坚持每天燕麦，然后早餐是麦片或者奶粉或者豆浆粉+蛋糕。但是几乎两天才能排一点点，而且每次都是有欲望要排毒，但是蹲在厕所很久，还是上不出来。一般两天后的晚上才会排出一点点。而且作息也规律，一般十一点前睡觉，七八点起床。就是春节那会儿上火，但是紧接着例假来了，都不敢喝凉茶，之后例假完了

提问时间：2022-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：就你描述的情况考虑上火我建议你服用三黄片、牛黄解毒片等药泄火指导意见：建议你保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食；
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。

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