你好，这种情况属于亚健康的状态并不是什么疾病，建议您劳逸结合适当的锻炼。不要熬夜规律的生活和饮食。,平常饮食要有规律，辛辣刺激少吃，每次不要吃得太多。
不要长时间的？看电视玩手机这样也会出现这种情况，劳逸结合。
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