失眠是因为神经衰弱引起的，平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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