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问患者提问

减肥期间可以吃什么水果

我比同龄人的体重超标好多，全身都是肉，特别是肚子上，想减肥，减肥期间可以吃什么水果？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间可以吃苹果，梨，柚子等水果。减肥是一个持久的过程，主要通过运动加食疗的方式。不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病。
适当运动，坚持早跑步，晚散步。要避免多糖油腻和辛辣刺激性的食物，吃含糖少的水果，多喝水，保证充足的睡眠。

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