冷敷：将浸泡在冷水中的毛巾放在患处，每隔3分钟更换一次。您也可以在塑料袋中使用冰块进行外部涂抹，每次20至30分钟。
如果踝关节扭伤超过24小时，可以使用热敷疗法。因为热敷可以改善血液和淋巴循环，有利于受影响区域的血液和渗出物的吸收。
也可以通过外科手术治疗。
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