你好,你这样的情况是月经不调的典型的情况啊,要注意在在平时也要少食用生冷的食物,不要洗冷水澡,一切都要用温和的,女性的身体是最怕凉的,一受凉什么毛病都找来了,平时可以食用一些大枣,姜片,喝水也要喝温水,以后要避开凉水,不然这样的情况只会加重,不会缓解。
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