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患有抑郁症了，应该怎么办呢？

近期感觉是因为家里的一些事情感觉是心情很是不好的，去情绪也是很不稳定的样子了，经常是沉默寡言的了，患有抑郁症了，应该怎么办那？想得到怎样的帮助：患有抑郁症了，应该怎么办那？

提问时间：2022-07-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。
注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

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