一干活腰痛，还酸胀。休息没事。

属于中医的肾虚，可以通过补肾壮阳，理气通络来调理一下，具体可以选用桂附地黄丸，壮腰健肾丸，金琐固精丸，另外可以采用针灸调理效果也很好，自行在家中也可以使用艾灸调理，买一点艾灸条，灸以下穴位：足三里穴，三阴交穴，关元穴，气海穴，穴位的选取可以在网络上搜索或者自行购买一本针灸图片。