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椎间盘突出症的锻炼方法有哪些啊

我最近腿部出现麻木，到医院检查是椎间盘突出，想问一下这个病的锻炼方法有哪些啊？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

椎间盘突出的锻炼方法比较少，椎间盘突出要求是要卧床，腰部要禁止负重和扭曲等活动的，可以在卧床的时候，腰朝上挺，成为一种角弓反张的状态，这对于腰部的锻炼是很好的，对于腰椎间盘突出同样也具有一些治疗的效果。

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