问患者提问

老是觉得睡不醒，整天浑身无力怎么回事

浑身无力，每天老想睡觉，而且腰也疼，坐也不是站也不是，只能一会弯一下腰这样还舒服点。胸闷气短，晚上睡觉平躺着就不行，就得侧着睡，这是怎么回事？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最佳的睡眠时间是6-8小时,超过八小时起床你会发现自己还想睡,睡眠时间多对记忆力也有影响,尽量不要让自己在睡那么久了,睡前喝杯温牛奶能改善你的睡眠质量.其次,我觉得很可能你心理想的事太多,心事太重,那样的话,睡再多也没有多大的用处,建议你先整理好心情。

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