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问患者提问

失眠可以接受哪些治疗？

我失眠已经有段时间了，前一个星期已经有所好转，所以也没去看医生。可是这个星期又开始失眠，而且还越来越严重。同事说长期失眠对身体很不好，所以很担心，失眠让我白天的工作受到了严重的影响。想得到怎样的帮助：长期失眠可以接受哪些方面的治疗？

提问时间：2021-09-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠可以通过药物治疗，但需在医生指导下用药。失眠可心理治疗，用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员。
最主要的是失眠患者应保持积极乐观的心态，多接受阳光与运动，改善心情，同时应养成良好的生活习惯。

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