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骨质疏松的症状吃什么好

我这几年都会感觉腰背疼痛，怀疑自己是不是出现了骨质疏松，骨质疏松的症状吃什么好？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

富含维生素的食物，宜吃含有充足的维生素D及C的食物，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果，多吃豆腐、豆类、菌类也是一种骨质疏松的饮食方法。

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