年纪比较大的人也不需要吃多少补品，每天早中晚饮食安排好，抵抗力自然就会好的，早晨要喝牛奶或者是豆浆，然后吃一个鸡蛋，其他的东西，比如说包子，馒头可以少吃一点，中午正常吃饭就可以啦。
晚餐少吃一些，如果想补充营养的话，可以吃点蛋白粉。
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