失眠，医生你觉得我要吃什么安神的药才好呢

失眠与个人的心态变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，长期如此对身心的健康不利。药物的作用不大，关键在于自己的调整。

饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量。

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