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不吃安眠药睡就不着该怎么调理

不吃药睡就不着该怎么调理？月子期间就这样一直不好怎么办失眠

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不好会引起头晕，乏力，精神不振，使人处于亚健康状态。平时要保持心情愉快，适量运动，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，也可找中医诊断清楚，综合调理。

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