胃炎的自我治疗可以通过按摩对胃部进行疏通调理。按摩疗法可运用手法缓解病痛，做法为平卧位，保持腹部放松，双手打圈式轻抚按摩，可缓解胃部疼痛。
饮食方面要以清淡好消化的食物为主，保持心情舒畅，对胃炎的恢复有促进作用。严重时建议及时到医院就诊。
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