一个月减2斤左右。但是你这样的话，一个月后肯定头晕，乏力，月经不调，身体垮了，减肥有什么用,多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。
早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭，这样可以慢慢减下来
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
