中医在治疗肥胖症的方面也没有特别多的经验，对肥胖的治疗只有通过饮食和运动来进行治疗和预防的，所以饮食上一定注意不要吃过多油炸食物，饮食注意清淡，每顿饭保持7成饱。
同时每天坚持适当的有氧运动，每天可以坚持40分钟的快走慢跑运动的，最主要其实还是一个坚持的过程。
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