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问患者提问

体力不足，睡眠质量差。

由于工作任务重，导致睡眠不足，人感觉到累，心情不爽，打不起精神。:想得到的帮助：有什么食物或者可以补充能量的东西，推荐一下！

提问时间：2021-07-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。指导意见：不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

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