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问患者提问

每天吃一个苹果可以减肥吗

最近我想减肥，朋友要我每天吃一个苹果。我想问一下这方法能减肥吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天吃一个苹果是可以减肥。因为100克苹果的热量仅为54千卡，同时它所含的水分、钾、膳食纤维、维生素都比较高，而且口味、口感都很好。
苹果含有的果酸，可以加速身体的代谢，减少体内脂肪。

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