问患者提问

喝茶失眠是什么原因

昨晚喝了绿茶与普洱茶后一个晚上，好长时间没有睡着，天快亮才睡着，这是什么原因？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，是要把喝茶停掉的，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，睡前不要喝浓茶，咖啡等使人兴奋的饮品，睡前喝可以一杯温牛奶，有利于助眠。

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