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得了骨质增生怎么锻炼

三姨以前是一个特别不爱锻炼的人，患上骨质增生后，医生说要勤加锻炼，我想问一下，得了骨质增生应该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

长期坚持各种健身运动，运动方式包括散步、健身操、太极拳、长跑等。平时要保持良好的站姿，防腰椎间盘的损伤，还要保持良好坐位，避免颈椎的损伤。

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