什么运动减肥最有效果？

您好！相对于无氧运动，有氧运动更有利于减肥　有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。可提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。

要想通过运动来达到减肥的目的，有氧运动是不错的选择　拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。