腰间盘康复锻炼的方法是什么呢？

你好，向你描述的这种情况，是多年的腰椎间盘突出症，保守治疗效果不好，像这种情况，建议你需要考虑微创手术治疗的，手术后，再考虑进行功能锻炼，效果会好一些的，平时需要注意保暖，防止受凉，注意避免久站久坐，可以进行倒走，做挺腹运动，做小燕飞，这都是适合腰椎间盘突出患者的运动。

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