晚上多梦且伴有半睡半醒

病情分析：你好，这是睡眠质量不好，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。

多运动运动。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，这样会得到改善的。指导意见：避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯。

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