西洋参泡水什么时候喝比较好??

家人从国外带回几罐上好的西洋参给我补身体,我看翻译过来的说明书上说泡水的话早上空腹喝和晚饭后含服最好,可是由于工作的原因,我早上没有时间弄这个.请问下午喝行不行?想西洋参必须要空腹喝才有作用吗?那晚饭以后含服也不是空腹啊,而且西洋参应该是提神的东西吧?晚饭后含服会不会导致晚上睡不着觉呢?我一向有神经衰弱的。