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问患者提问

得了抑郁症自己要如何走出来呢？

最近一段时间发现自己得了抑郁症。食欲不振。很喜欢一个人发呆，经常想很多事情。出现了多愁善感自言自语的心态。不喜欢和家人沟通。得了抑郁症自己该如何走出来呢！

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的。得了抑郁症最好是做一下药物治疗和心理治疗。可以到医院看一下医生。让医生给你建议。另外自己也可以从书上学习到一些知识。
可以听听音乐。多做一些运动。多交朋友。得到朋友的理解和帮助。要把心态摆正过来。

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