跳跳舞毯减下半身肥吗？腿粗臂部胖

健康指导：跳跳舞毯不减下半身肥，建议最好采用是食动结合的方法，可以平稳的实现目的，而且对人体没有伤害还不容易反弹。

建议饮食结构搭配合理，宜清淡营养易消化，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。少食不宜消化食物；

如油炸食品、肥肉、蛋糕、点心等少食；忌食干燥食物；忌吃高脂肪食物；控制有刺激性食品。