膝盖软骨错位怎么办今天爬一个游乐设施腿翘的高了一下

问题分析：您好，根据你的描述，建议您的这种情况，还是到正规医院做个X光的检查，看是什么样的具体情况，不建议这种情况您在家治疗，以免错失了治疗的最佳的治疗时机，耽误了您的病情。

意见建议：建议您一定要注意休息，不要劳累，尤其是患处的局部制动。建议您的饮食忌食辛辣刺激性的食物，多吃含维生素高的食物，高蛋白的食物。