问患者提问

精神压力大是不是会导致失眠呢？

我最近刚开了个公司，公司处于刚开的阶段所以我压力挺大的，这两天我也睡不着了失眠了，但是以前没有过这种情况所以想咨询下医生压力大了是不是也会失眠呢。想得到怎样的帮助：精神压力大是不是也会失眠呢？

提问时间：2022-04-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，精神压力大确实会导致失眠的，建议你通过改善环境,减少刺激,学会放松自己,改善睡眠环境,泡热水澡等方式进行调理，晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶。

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