抑郁症心理治疗方法

我最近下岗了，我总是在家，也不愿出门了，更不愿和人说话，有人找我玩去我也总是觉得烦。还总是睡不好觉，因为一点小事就对家人发脾气，我想控制，也总是控制不住，到了医院说这是抑郁症的表现，拿了一些中成药总是想睡觉也不好。 想得到怎样的帮助：请问有什么抑郁症的心理治疗方法吗？