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最近精神状态不好

健康咨询描述：最近老是睡不饱的感觉，其实睡够8-9个小时了，但早上起来眼睛还是犯困，感觉眼睛黏糊不明亮，胀，累，浑身没劲，有时候会突然头晕，感觉要倒下，必须抓住东西十几秒就过去了，请问我怎么了，谢谢

提问时间：2021-11-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。指导意见：饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的状态。

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